ขั้นตอนที่ 1 : พื้นฐานที่สุดคือการดูแลผิวหน้าให้ถูกวิธี

การดูแลผิวต้องเริ่มจากรากฐานผิวที่แข็งแรงสมบูรณ์ไม่มีสิว ไม่มีฝ้า ไม่มีจุดด่างดำ เนียนใส ไม่แห้งลอกเป็นขุยหรือผื่นแดงใบหน้าตึงกระชับนวลเนียนเหมือนผิวทารก ลักษณะที่ว่านี้ เป็นที่ต้องการของทั้งสาว และไม่สาวทั้งหลาย
คุณต้องเริ่มดูแลจากการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างมีวินัย ต่อให้กลับมาจากการงานดึกดื่นแค่ไหนก็ต้องล้างใบหน้า แม้จะไม่อาบน้ำ และต้องล้างใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำความสะอาดผิวโดยไม่ทำลายผิว ส่วนประเภทล้างได้ล้ำลึกสะอาดหมดจดนั้น อาจไม่ให้หมายความว่าจะดีสำหรับผิวเสมอไป ถ้าล้ำลึกมากเกินไปก็อาจไปทำลายความแข็งแรงของผิวตามธรรมชาติออกไปด้วย

ฉะนั้น เราต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถชำระล้างเครื่องสำอาง และสิ่งสกปรกออกได้โดยที่ยังคงถนอมดูแลผิวไปด้วยในตัว เริ่มจากเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่าความเป็นกรดด่างใกล้เคียงกับผิวหน้า ประมาณ 5.5 กำลังดี ส่วนวิธีการทดสอบว่าผลิตภัณฑ์ไหนเหมาะกับใบหน้าของเรานั้นก็ไม่ยาก โดยสังเกตใบหน้าหลังล้างแล้ว หน้าต้องไม่แห้งเกินไปไม่ทำให้เกิดผื่นและไม่ทำให้เกิดสิว ทั้งยังทิ้งความอ่อนนุ่มให้แก่ใบหน้าด้วย โดยเฉพาะคนผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย รวมทั้งผิวผสมซึ่งสามารถใช้สูตรง่าย ๆ นี้ได้

สำหรับคนผิวมันดูเหมือนจะไม่ค่อยมีปัญหา ผิวไม่ค่อยแพ้ง่าย เพราะคนผิวมันมักจะมีลักษณะผิวหน้าที่ค่อนข้างหนาจากต่อมไขมันใต้ผิวซึ่งมีความทนทานเป็นพิเศษ คนผิวมันอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารผสมในการลดความมัน หรือป้องกันการเกิดสิว เช่น กรดผลไม้หรือ BHA (Salicylic Acid) ที่สำคัญ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใดต้องเลือกตามสภาพผิวของตัวเอง

ขั้นตอนที่ 2 : ทาครีมบำรุง

คุณสามารถเลือกได้ตามลักษณะสภาพผิวเหมือนกัน ถ้าเป็นขวานฟ้าหน้าดำละก็ อัดไวท์เทนนิ่งไปเลยค่ะเช้าเย็น ส่วนใหญ่แล้วเขา ก็มักจะผสมครีมบำรุงในตัวอยู่แล้ว แต่ถ้าหากคุณเป็นคนหน้าแห้ง หรือระคายเคืองง่ายก็อาจผสมกับครีมบำรุงให้ความชุ่มชื่นเพิ่มขึ้นอีก ซึ่งควรเลือกที่มีส่วนผสมของสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชนิดต่าง ๆ รวมอยู่ด้วย ผิวจะได้ทั้งขาวและแข็งแรงขึ้น

กรณีที่คุณย่างเข้าเลข 4 คุณต้องพิถีพิถันในการเลือกครีมบำรุงเพิ่มขึ้น โดยเลือกกลุ่มที่มีส่วนประกอบของวิตามินเอที่มีอยู่ในเครื่องสำอางที่อยู่รูปของเรตินอล อาจเลือกรวมกับสารที่ออกฤทธิ์ในการผลัดเซลล์ผิว หรือสารออกฤทธิ์ที่ช่วยในการลดริ้วรอย ได้แก่ ไฮยารูโลนิกเอสิก, อาเจริรีน, CoQ10 เป็นต้น และเลือกใช้สูตรเข้มข้นบริเวณรอบดวงตาเพื่อลดริ้วรอยที่บ่งบอกถึงวัยของคุณ

ขั้นตอนที่ 3 : ครีมกันแดด

อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ วันไหนคุณไม่ทากันแดดเปรียบเสมือน คุณตื่นนอนตอนเช้าแล้วลืมแปรงฟัน นอกจากจะล้างหน้าอย่างนุ่มนวล และปรนเปรอผิวพรรณด้วยสารบำรุงทั้งหลายแล้ว ยังต้องมี Protection ที่ดีด้วย ได้แก่ ตัวปกป้องการทำลายผิวจากแสงแดดหรือครีมกันแดด

วิธีเลือก ดูง่ายๆ คือต้องปกป้องครอบคลุมทั้ง UVA และ UVB เลือกเอา SPF ที่สูงเข้าไว้ก่อนเกิน 30 ขึ้นไปกำลังดี สำหรับแดดจัด ๆ อย่างบ้านเรา แนะนำให้มีไทเทเนียมไดออกไซด์ หรือซิ้งค์ออกไซด์ร่วมด้วย เพื่อช่วยสะท้อนแสงออกไป ถ้าผิวคุณแพ้ง่ายอาจจำต้องเพิ่มความระมัดระวัง อาการผื่นและสิวที่มาพร้อมกับครีมกันแดดจะเกิดขึ้นได้ง่าย
นอกจากจะเลือกครีมกันแดดที่ดีแล้วอย่าลืมทาให้ถูกวิธี เอาให้หนามากที่สุดแบบที่คุณรับได้ ทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที และทาซ้ำถ้าคุณสามารถทำได้ อย่าลืมเลือกกันแดดที่เข้ากับกิจกรรมของคุณ คิดจะออกแดดกลางแจ้ง เล่นน้ำทะเล หรือออกกำลังกายที่เหงื่อไหลเป็นน้ำละก็ เลือกแบบที่กันน้ำ และทาซ้ำให้บ่อยทุก 1-2 ชั่วโมงค่ะ

ถ้าจะให้ครบสมบูรณ์ของตำรับการดูแลผิวต้องดูแลจากภายใน เริ่มจากการรับประทานอาหารที่ดี มีระบบการย่อยอาหารที่ดี ขับถ่ายเป็นประจำ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ นอนหลับให้สนิทในเวลาที่เหมาะสม ปรับร่างกายของคุณให้ทำงานเป็นเวลา ที่สำคัญหมั่นทำจิตใจให้ปลอดจากพันธนาการแห่งความทุกข์ แจกจ่ายความรักให้ตัวคุณเองและคนรอบข้าง สุขทั้งกายสุขทั้งใจแบบนี้ ผิวสวยสดใสของคุณได้เปล่งปลั่งโชว์ความนวลเนียน เผยผิวสวยชมพูใสให้ต้องตาต้องใจของใคร ๆ อย่างแน่นอนค่ะ

ข้อศอกดำ-ด้าน กลับมานุ่มใสใหม่ง่ายนิดเดียว

“ข้อศอก” อวัยวะที่สุดแสนจะทำงานหนัก แต่เรากลับมองข้ามจนผิวบริเวณนั้นอาจดำด้านและดูคล้ายกับหนังช้าง แต่คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ผิวกายมีตำหนิอีกต่อไป ในเมื่อนวัตกรรมสมัยนี้เปลี่ยนทุกอย่างได้เรื่องนิดเดียว

“ข้อศอก” อวัยวะที่แม้แต่คนที่ดูแลผิวกายอย่างดีที่สุดก็อาจจะมองข้าม ด้วยความที่เรามองไม่ค่อยเห็นมัน ในเวลาไม่นานนัก ผิวที่ข้อศอกก็จะหนาขึ้น และหยาบกร้านขึ้นเรื่อย ๆ แม้ชั้นปกป้องนี้จะจำเป็น แต่ผิวของเราก็ไม่จำเป็นต้องดูเหมือนผิวช้าง ข่าวดีก็คือ ยังมีสิ่งที่ทำให้ผิวส่วนนี้ของคุณนุ่มลงได้

Slow Fix

หลายครั้งที่ทรีตเมนต์อย่างเดียวไม่ได้ผล เพราะข้อศอกของคุณเกิดการเสียดสีอยู่บ่อย ๆ คุณเองจึงต้องร่วมรักษาความเนียนใสของข้อศอกด้วยเช่นกัน

1. เลิกเท้าโต๊ะด้วยข้อศอก มิเช่นนั้นต่อให้นวัตกรรมเริ่ดแค่ไหน ข้อศอกก็จะกลับมาด้านอีก ผิวหนัง บริเวณข้อศอกมีหน้าที่ปกป้องข้อต่อ กล้ามเนื้อ และกระดูก มันจึงต้องปรับตัวตามแรงกดดันที่ได้รับ เช่นเดียวกับ ผิวหนังบริเวณส้นเท้าและเข่า หรือปลายนิ้วของคนเล่นกีตาร์ แต่ข้อศอกของคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการปกป้องมากขนาดนั้น แต่ถ้าคุณเท้าศอกบ่อย ๆ โดยเฉพาะคนที่นั่งโต๊ะ ผิวที่ตายแล้วก็จะทับถมกันเรื่อย ๆ

2. รักษาความสะอาด ข้อศอกที่ทำงานหนักมักจะแห้งและไม่น่าดู พอคุณยืดแขน ผิวก็จะย่น เกิดการหมักหมม การทำความสะอาด จึงเป็นหนทางหนึ่งที่จะช่วยป้องกันผิวด้านและขับไล่เชื้อโรค แต่ควรจะหลีกเลี่ยงสบู่ ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือที่เป็นกรดรุนแรง เพราะอาจทำให้ผิวยิ่งแห้งเข้าไปอีก

3. ขัดผิว เอาเซลล์ใหม่ ๆ ขึ้นมาแทนที่เซลล์เก่าอยู่เสมอ อาจจะเป็นอีกหนทางหนึ่งในการบรรเทา “ผิวหนังไก่” ที่ข้อศอกและต้นแขนได้ คุณอาจขัดระหว่างอาบน้ำ และตามด้วยโลชั่นที่มีส่วนผสมของกรดแล็กติกก็ได้

4. เพิ่มความชุ่มชื้น เพราะข้อศอกไม่ค่อยมีต่อมที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น อย่างที่ผิวส่วนอื่นมี การทาปิโตรเลียมเจลลี่หรือครีมที่มีความชุ่มชื้นแบบพิเศษจึงช่วยได้ เช่นเดียวกับการดื่มน้ำมาก ๆ

5. ไปพบแพทย์ เพราะบางทีข้อศอกก็แห้งและด้านเกินเยียวยา บางครั้งอาจเป็นโรคสะเก็ดเงิน หรือว่าเป็นโรคผิวหนังอักเสบ ซึ่งอาจจะทำให้ผิวหนาและแห้งแบบที่คุณรักษาเองไม่หาย ดังนั้น ควรไปพบแพทย์ผิวหนังดีกว่า หากไม่เป็นโรคก็จะได้หมดห่วง และยังประเมินได้ด้วยว่า คุณจะใช้เลเซอร์หรือทรีตเมนต์แบบไหนในการรักษา